A importância da vitamina
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A importância da vitamina "D"

21/05/2020 às 17:58:32

Estar com as vitaminas em dia é fundamental para #gestantes e #tentantes
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A vitamina D (que na verdade é um hormônio) modula a resposta imunológica e se os níveis dessa vitamina estão baixos, o organismo pode até reconhecer a gravidez como uma ‘coisa ruim’. Por isso, existem estudos que indicam que ela pode:
• Ajudar a diminuir o risco de #aborto espontâneo;
• Promover o crescimento saudável da #placenta;
• Reduzir o risco de pré-eclâmpsia;
• Ajudar a regular a absorção de cálcio e fósforo e com isso, fortalecendo os músculos e o coração;
• Auxiliar na formação óssea, na liberação de insulina e no funcionamento do sistema imunológico, auxiliando na prevenção de doenças.
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Por isso a deficiência da vitamina D durante a gestação pode estar associada a algumas complicações, como ao aumento de risco de hipertensão arterial e o diabetes gestacional, nascimento de bebês com baixo peso ou pequenos para a idade gestacional.
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Você pode obter vitamina D pela #alimentação (peixes, ovos, derivados do leite - mas isso exige acompanhamento nutricional), pela exposição ao #sol ou por suplementação. Entretanto, as primeiras duas formas nem sempre conseguem garantir níveis adequados.
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PORÉM, apenas um especialista pode dizer se você vai precisar da #suplementação de vitamina D. Por isso, converse com o seu #obstetra e faça os exames necessários. 
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Atenção:
banhos de sol merecem atenção! Cuidado com os horários, sua pele está mais sensível às manchas.
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Comenta aqui embaixo se você fez ou faz uso da suplementação!

 

 

 

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