É verdade que gestante come por dois?

Você também já ouviu essa afirmação antes?! 
O que você responderia? Isso é MITO ou VERDADE? 
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 MITO! Nada de comer por dois, mas também nada de fazer regime!
-  Cuidado para não cair nessa tentação de comer por dois, pois essa necessidade só acontece em casos raríssimos em que há ordens médicas específicas!
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Se você estiver acima ou abaixo do peso, o ideal é sempre receber orientações do seu #obstetra e de um especialista em #nutrição. Mas, para saber isso, a avaliação individual é fundamental, você não pode se basear na experiência de outros, pois cada organismo tem suas próprias necessidades! Certo? 
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 Lembretes importantes:

•  Qualidade é muito mais importante do que quantidade!
•  Nada de restrições severas, de perdas de #peso abruptas, de jejum prolongado!
•  A #suplementação nesse período pode ser recomendada, então busque ajuda médica!

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Mas, me contem, como está a alimentação de vocês?
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^{Dra. Anna Dorothéia
Ginecologia e obstetrícia
CRM-CE 13888
RQE 7949}

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